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Proteinas

Tomar proteína mezclada con leche o con agua

La proteína de suero es un suplemento alimentario rico en proteínas que contiene una cantidad mínima de grasas y carbohidratos, lo que lo hace apropiado para cuando estás a dieta. También puede ayudar a desarrollar la musculatura. Según la investigación de "American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism" (Diario estadounidense de Fisiología: endocrinología y metabolismo), la proteína de suero puede mejorar la síntesis de proteínas, lo que induce al desarrollo muscular cuando se consume después de realizar ejercicios.

Tus metas determinarán si lo mezclas con leche o con agua para obtener los mayores beneficios. Consulta a tu médico antes de usar suplementos.

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