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EL SECRETO DE LAS ESTRELLAS DE FÚTBOL PARA IR DETRÁS DEL BALÓN DE ORO

Ser un jugador de fútbol profesional exige: gran dedicación, largas horas de entrenamiento y una dieta adecuada, son el secreto que se esconden detrás del éxito de jugadores de talla mundial, como Cristiano Ronaldo y Leonel Messi.  

Desde mediados de los noventa el fútbol ha tenido una transformación extrema donde el físico ha marcado diferencias (1), afectando los partidos, y los tipos de jugadores que se fichan, modificando hábitos y creando nuevos conceptos en la dieta y rutina física de los jugadores. 

 

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¿MI PLAN DE ALIMENTACIÓN VEGETARIANO TIENE LO NECESARIO?

Nutrientes como Vitamina D, Vitamina B12, Calcio, Hierro, Zinc, Yodo y Omega 3, son más comunmente hallados en alimentos de origen animal, por ello deben vigilarse en la alimentación basada en plantas y sus variaciones. En TEF-Life, te contamos sobre estos aspectos importantes, para equilibrar tu dieta.

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GLOBAL WELLNESS DAY (GWD)

El Día Mundial de Bienestar(1) es una campaña que inició en el 2012 en Turquía, con el objetivo de concienciar sobre la necesidad de Vivir física y mentalmente Bien.  Bajo el lema “Un día puede cambiar tu vida”, se celebrará el 9 de junio y participaran 100 países.  

El tema del 2018 es el “Bienestar de los Niños”, basándose en el amor propio, la respiración y el Mindfulness para disminuir las tasas de depresión, obesidad y delincuencia.

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