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¿TUS TEJIDOS RECIBEN LA NUTRICIÓN ADECUADA?

El colágeno genera fibras que conforman los tejidos conectivos y conjuntivos en el cuerpo humano, esencialmente piel, articulaciones y huesos. Así que si nos preguntamos para qué sirve, podríamos pensar en general que mantiene íntegros los tejidos y ayuda en la regeneración celular de prácticamente todo nuestro cuerpo.

Con los años nuestro tejido conjuntivo pierde su capacidad natural para crearlo, así que podemos consumirlo en alimentos ricos en proteína y los suplementos dietarios son también una forma eficiente para aprovechar sus ventajas; Podemos encontrarlos en presentaciones diferentes, desde líquido, tabletas e incluso puro, teniendo aquí una fuente más concentrada de este nutriente.  

Una de las presentaciones más versátiles es el colágeno hidrolizado en polvo, se caracteriza por tener una estructura sencilla que lo hace mejor absorbido y tolerado. La literatura científica registra que tomar colágeno de esta forma tiene una alta capacidad de prevenir y tratar enfermedades crónicas degenerativas (artrosis y osteoporosis), así como prevenir y atenuar el envejecimiento de la piel. La dosis efectiva para lograr estos beneficios es de 8 a 10 g al día. Este producto se puede encontrar en diferentes sabores y mezclar con cualquier líquido (leche, jugo, agua), haciéndolo más fácil de ingerir que otras presentaciones.    

Cuando incluimos en nuestra dieta alimentos ricos en vitamina C, proteínas y además adicionamos colágeno, éstos activan y aceleran su producción. Nuestros huesos se fortalecerán por aumento de la densidad mineral ósea, nuestra piel lucirá tersa por aumento en la retención de humedad, y mejorarán los procesos de cicatrización y recuperación de lesiones osteomusculares pues el colágeno se asocia con los cristales de calcio, glucosamina y condroitina mejorando la amortiguación de la articulación frente a traumas.   

Entonces ¿Quién puede tomar colágeno? A partir de los 25 años se pierde 1,5% de colágeno por año y hasta 2,1% después de los 40, es decir, se pierde hasta un 30% en los primeros 5 años tras la menopausia. Durante estos años es donde se presentan las señales de envejecimiento, por tal motivo, se recomienda elegir un suplemento de colágeno que ayude a nuestros tejidos, manteniéndolos firmes, elásticos y sanos.

BIOCOLLAGEN PREMIUM de Medical Green es una fórmula en polvo de colágeno bovino hidrolizado con sabor a vainilla y práctica presentación de fácil dilución en bebidas frías o calientes. Viene adicionado con Vitamina C y Biotina, como coadyuvantes de la producción de colágeno. Regálate una pausa con BIOCOLLAGEN PREMIUM, sólo basta con agregar una medida en un vaso de tu bebida favorita y estarás consumiendo 8g de colágeno que ayudarán a nutrir y regenerar tejidos. 


Mira producto BioCollagen en: https://bit.ly/2MVEOeX

Artículo por: Angela Riscanevo, nutricionista dietista de Tiendas Enforma

  1. Fratzl P. (2008) Collagen: Structure and Mechanics, an Introduction. In: Fratzl P. (eds) Collagen. Springer, Boston, MA.
  2.  Fratzl P. (2008) Collagen: Structure and Mechanics, an Introduction. In: Fratzl P. (eds) Collagen. Springer, Boston, MA.
  3.  Figueres Juher T, Basés Pérez E. (2015) An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing. Nutr Hosp. 18;32 Suppl 1:62-6. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.
  4.  Rawson ES, Miles MP, Larson-Meyer DE. (2018) Dietary Supplements for Health, Adaptation, and Recovery in Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 1;28(2):188-199. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0340. 
  5.  Figueres Juher T, Basés Pérez E. (2015) An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing. Nutr Hosp. 18;32 Suppl 1:62-6. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.
  6.  Rawson ES, Miles MP, Larson-Meyer DE. (2018) Dietary Supplements for Health, Adaptation, and Recovery in Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 1;28(2):188-199. doi: 10.1123/ijsnem.2017-0340. 
  7.  Figueres Juher T, Basés Pérez E. (2015) An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing. Nutr Hosp. 18;32 Suppl 1:62-6. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.
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